Jak i dlaczego wznosić nogi na przeziębienie, recenzje

Korzyści i szkody związane z parowaniem nóg to ważny temat, ponieważ nieumyślnie wykonana procedura może stać się niebezpieczna dla zdrowia. Aby zrozumieć, kiedy można i nie można tego zrobić, należy dokładnie przestudiować wpływ zabiegu na organizm.

Korzyści z zabiegu

Gotowanie na parze stóp to jeden z głównych korzystnych zabiegów zalecanych przy pierwszych oznakach przeziębienia. Uważa się, że gotowanie na parze w odpowiednim czasie może aktywować układ odpornościowy, dzięki czemu można całkowicie uniknąć przeziębienia.

Korzystne właściwości zabiegu polegają na tym, że zanurzenie stóp w gorącej kąpieli powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Przyspiesza się przepływ krwi, nieznacznie podnosi się temperatura ciała, zwiększa się aktywność leukocytów i limfocytów - ochronnych komórek krwi. Układ odpornościowy organizmu człowieka zaczyna aktywnie działać, dzięki czemu wirus lub infekcja napotyka silną odporność.

Przydatne gotowanie na parze pomaga zatrzymać pierwsze objawy kataru i bólu gardła, pomaga przy duszności i łagodnych dreszczach. Ponadto na stopach znajdują się biologicznie aktywne punkty ludzkiego ciała - jeśli je uniesiesz, pomoże to organizmowi oprzeć się chorobom.

Na jakie choroby warto szybować w nogach

Przeziębienie jest głównym wskazaniem do szybujących stóp, ale zabieg jest korzystny nie tylko w przypadku ARVI czy grypy. Tradycyjna medycyna zaleca gotowanie na parze w innych bolesnych dolegliwościach. Mianowicie:

• suchy kaszel - jeśli podniesiesz stopy w gorącej wodzie, korzyścią będzie to, że flegma szybko zacznie się rozdzielać, co oznacza, że ​​kaszel stanie się bardziej produktywny;
• z przeziębieniemnawet jeśli wypływowi śluzu z nosa nie towarzyszy temperatura, procedura nadal pomoże złagodzić przekrwienie i swobodne oddychanie;
• z hipotermią przydatne jest szybowanie stóp z musztardą dla osoby dorosłej, to szybko pozwoli ci się rozgrzać i wrócić do normalnego zdrowia;

• z modzelami i odciskami - gorąca woda zmiękcza stwardniałą skórę, a zrogowaciały naskórek można łatwo usunąć pumeksem;
• z bezsennościąjeśli podniesiesz nogi przed snem, korzyści przejawiają się w natychmiastowym relaksującym działaniu, a to pomoże ci szybciej zasnąć;
• kiedy zmęczony - gorąca kąpiel rozluźni napięte mięśnie i przywróci swobodę ruchów;
• warto szybować stopami na dnę - pomaga usunąć nadmiar soli ze stawów i opóźnić początek kolejnego zaostrzenia.

Szybujące stopy są skuteczne w leczeniu chorób grzybiczych, zwłaszcza jeśli do gorącej wody dodasz środki przeciwbakteryjne. Drobnoustroje chorobotwórcze zostaną szybko zniszczone, a infekcję można wyeliminować w ciągu kilku dni.

Czy szybowanie stóp jest szkodliwe?

Pomimo wymienionych korzystnych właściwości zabiegu, wielu uważa, że ​​organizm otrzymuje jedynie poważne szkody na parze.Prawda znajduje się pośrodku tych dwóch stwierdzeń.

Korzyści i szkody wynikające z gorącej kąpieli stóp zależą od tego, jak dobrze wykonano zabieg. W niektórych warunkach gotowanie na parze może być naprawdę niebezpieczne - wzrost temperatury ciała i rozszerzenie naczyń krwionośnych tylko szkodzi i negatywnie wpływa na samopoczucie.

Kiedy nie możesz unosić stóp

Szkody spowodowane gotowaniem na parze można uzyskać, jeśli pożyteczna procedura jest przeprowadzana w stanie, w którym wzrost temperatury i przyspieszenie krążenia krwi są wyjątkowo niepożądane.

Podczas ciąży

Zabieg jest korzystny i szkodliwy dla kobiet - nie można unieść nóg w okresie rodzenia dziecka. Pod wpływem gorącej wody naczynia krwionośne rozszerzają się nie tylko w nogach, ale w całym ciele, w szczególności w tkankach macicy. Od tego mogą rozpocząć się silne skurcze mięśni, które są obarczone wczesnym poronieniem lub przedwczesnym porodem, jeśli nie zostało wiele czasu do narodzin dziecka.

Dlatego konieczne jest zaprzestanie unoszenia nóg natychmiast po tym, jak dowiedziano się o ciąży.

Jednak dobre samopoczucie kobiety powinno być dobre - przy gorączce, dolegliwościach serca czy przy zwiększonym ryzyku krwawienia wewnętrznego nogi nadal nie powinny być unoszone.

Z żylakami

Żylaki to choroba charakteryzująca się zauważalnym, niezdrowym powiększeniem żył w nogach. Ponieważ gotowanie na parze w gorącej wodzie jeszcze bardziej rozszerza naczynia krwionośne, przy żylakach trzeba będzie zrezygnować z użytecznej procedury, która tylko pogorszy stan i spowoduje szkody.

W temperaturze

Pomimo faktu, że głównym wskazaniem do szybowania stóp jest zimno, nie można wykonywać gorących kąpieli w podwyższonych temperaturach. Przydatna procedura podnosi temperaturę ciała, a jeśli pacjent ma już wysoką gorączkę, wpłynie to negatywnie na jego samopoczucie. Temperatura wzrośnie jeszcze bardziej i trudno będzie ją obniżyć. Dodatkowo krążenie krwi, które dodatkowo przyśpiesza gorąca woda, będzie dodatkowo obciążać serce i osłabiać organizm.

Z nadciśnieniem i chorobami układu krążenia

Nadciśnienie i dolegliwości sercowe charakteryzują się przyspieszonym krążeniem krwi, co powoduje ciągłe obciążenie naczyń krwionośnych i serca - a to obciążenie jest szkodliwe. W związku z tym zabronione jest gotowanie na parze w przypadku takich chorób - stan może znacznie się pogorszyć natychmiast po zabiegu. Nagłe skoki ciśnienia lub tachykardia nie są wykluczone - nie odniesie z tego żadnej korzyści dla organizmu.

Podczas okresu

Właściwości zabiegu powodują przyspieszenie ukrwienia i gwałtowny przypływ krwi do dolnej części ciała. W trakcie miesiączki zwiększy to krwawienie. Nawet jeśli organizmowi nie zostanie wyrządzona żadna poważna krzywda, samopoczucie kobiety nadal się pogorszy, ponieważ wraz z krwią organizm straci wiele przydatnych substancji.

Jak poszybować w górę

Aby właściwości zabiegu terapeutyczno-profilaktycznego były korzystne, a nie szkodliwe, konieczna jest znajomość zasad jego realizacji.

Zwyczajowo unosi się stopy nie w misce, jak wielu błędnie uważa, ale w wiadrze lub w wannie wypełnionej do połowy. Woda powinna nie tylko zakrywać stopy, ale także sięgać do połowy podudzia lub kolana, w przeciwnym razie niewiele z niej skorzysta.

Jeśli planujesz unieść stopy, aby złagodzić zmęczenie, stres lub złagodzić zrogowaciały naskórek, temperatura wody powinna wynosić tylko 37-40 ° C. Przy pierwszych objawach przeziębienia lub hipotermii wodę można przyjąć cieplejszą - do 42 ° C. Nie zaleca się używania cieplejszego płynu, w takim przypadku jego właściwości mogą uszkodzić serce i naczynia krwionośne.

Bardzo przydatną procedurę przeprowadza się w następujący sposób:

• gorącą wodę wlewa się do wiadra lub wanny, siedzą wygodnie na krześle lub taborecie i opuszczają nogi do płynu;
• ponieważ woda stale stygnie, co kilka minut wlewa się do pojemnika z kadzią trochę wrzącej wody - temperatura powinna stale utrzymywać się na poziomie 37-42 ° С;
• w sumie konieczne jest szybowanie nóg nie dłużej niż kwadrans, po czym procedura zacznie być szkodliwa.

Po pożytecznym gotowaniu na parze stopy wyciera się do sucha ręcznikiem, nie pocierając, i zakłada się ciepłe skarpetki. Nogi najlepiej szybować w nocy - korzyści będą maksymalne, bo zaraz po rozgrzaniu organizm będzie mógł się zrelaksować i zasnąć.

W zimne dni gotowane na parze nogi bardzo łatwo przechłodzić i zamiast poczuć się lepiej, przeziębić się.

Jak unieść stopy dziecka

Możesz unieść stopy z katarem i innymi bolesnymi dolegliwościami nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. Ogólnie procedurę przeprowadza się zgodnie ze schematem klasycznym, ale istnieje kilka cech:

1. Niemowlęta i małe dzieci nie mogą używać zdrowego gotowania na parze - ich ciała są nadal za słabe. Najwcześniejszy wiek wykonania zabiegu to 4 lata.
2. Czas trwania zabiegu powinien być krótszy - szybowanie stóp w słonej wodzie dla dobra dziecka zajmuje tylko 5-10 minut.
3. Wodę w wiadrze lub wysokiej misce nalewaj nie tak gorącą jak u dorosłych, 37-40 ° C wystarczy nawet na zimno.
4. Podczas gotowania na parze nóżek ważne jest, aby całe ciało dziecka było ciepłe. Lepiej owinąć dziecko kocem, aby przypadkowy przeciąg nie wyrządził mu krzywdy.

Surowo zabrania się szybowania stóp dzieciom w podwyższonej temperaturze. Rodzice powinni bardzo uważać podczas nalewania wody do misy i stale sprawdzać, czy nie jest zbyt gorąca, aby uniknąć poparzeń.

Lekarz musi potwierdzić, że dziecko nie ma ścisłych przeciwwskazań do parowania nóg.

Suplementy lecznicze do gorących kąpieli

Szybowanie stóp z zapaleniem oskrzeli i innymi chorobami jest przydatne samo w sobie, nawet jeśli używasz do tego bardzo gorącej wody. Ale jeszcze większą korzyścią z zabiegu będzie zastosowanie dodatków leczniczych, które wzmocnią efekt gotowania na parze i pomogą szybko poradzić sobie ze złym samopoczuciem.

Ziołowe wywary

Często właściwości wywarów ziołowych - mięty, rumianku i szałwii - są wykorzystywane jako przydatne dodatki do parowania stóp. Szczególnie przydatne jest szybowanie stóp przy zapaleniu zatok i przeziębieniach z dodatkiem preparatów ziołowych.

Zioła dostarczają organizmowi składników odżywczych nie tylko przez pory skóry. Najcenniejsze właściwości dodatków polegają na tym, że wywołują efekt inhalacji - jednocześnie z parowaniem nóg chory wdycha lecznicze opary. Po tym złagodzenie stanu następuje szybciej.

Olejki eteryczne

W przypadku przeziębień nie mniej korzystne będą również suplementy olejków eterycznych. Będą również działać inhalacyjnie i pomogą jeszcze szybciej złagodzić objawy grypy i SARS. Z reguły zaleca się parowanie stóp następującymi olejami:

• cytrynowy - właściwości olejku dobrze eliminują przekrwienie błony śluzowej nosa, obrzęki, zwalczają wirusy;
• lawenda - pomaga łagodzić stany zapalne, wzmacnia układ odpornościowy;
• szałwia - właściwości olejku są szczególnie korzystne na przeziębienia, zwalczają bakterie;
• eukaliptus - skutecznie łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa, usuwa zmęczenie i likwiduje stany zapalne;
• Mennica - działa przeciwbólowo, korzystnie wpływa na układ nerwowy.

Musztarda

W przypadku przeziębienia zaleca się szybowanie stóp musztardą - korzyść będzie taka, że ​​dodatek pomoże wzmocnić rozgrzewający efekt kąpieli.Aby przeprowadzić zabieg w gorącej wodzie, wystarczy rozpuścić tylko 1 dużą łyżkę proszku musztardowego, a jeśli kąpiel jest przygotowana dla dziecka, dawkę zmniejsza się do pół łyżki. Przydaje się szybowanie z musztardą na zapalenie pęcherza - lekarstwo pomaga szybko złagodzić stan zapalny.

Nadtlenek wodoru

Dobroczynne właściwości nadtlenku są powszechnie stosowane w leczeniu infekcji grzybiczych lub w celu wyeliminowania nadmiernego pocenia się stóp. Dozowanie nadtlenku to około 4 duże łyżki na 1,5 l wody.

Jeśli codziennie unosisz nogi w powietrze, korzyścią będzie to, że właściwości nadtlenku szybko wyeliminują mikroorganizmy grzybowe, regulują pocenie się, a także pomagają pozbyć się odcisków.

Soda

W przypadku przeziębień, zespołu ciągłego zmęczenia nóg, z katarem i kaszlem zaleca się szybowanie nóg sodą - korzyść polega na tym, że środek działa dezynfekująco i przeciwzapalnie. Do 2 litrów gorącego płynu dodać 2 duże łyżki sody oczyszczonej, przy takim stężeniu właściwości nie zaszkodzą skórze.

Ocet winny

Przy grzybach, modzelach i zmęczeniu dobrze jest poszybować octem - korzyści pojawią się bardzo szybko. W 2 litrach wody należy dodać szklankę octu stołowego - najlepiej jest wziąć ocet jabłkowy 6%. Zaleca się codzienne parowanie stóp do momentu ustąpienia problemu, a podczas zabiegu można pić umiarkowanie gorącą wodę do 40 ° C.

Sól

Szybowanie stóp solą morską będzie korzystne w prawie wszystkich sytuacjach. Sól to środek uniwersalny - rozluźnia mięśnie i łagodzi obrzęki, poprawia ukrwienie i rozgrzewa, zwalcza grzyby. Aby z korzyścią namoczyć stopy solą, należy dodać garść dobrej soli morskiej do 2 litrów wody i poczekać, aż całkowicie się rozpuści.

Mydło do prania

Innym ciekawym dodatkiem do kąpieli stóp jest mydło do prania. Potrzyj mały blok na tarce, aby zrobić 3 duże łyżki, a następnie dodaj pokruszony produkt do pojemnika z wodą.

Właściwości mydła pomagają skutecznie zwalczać grzyby, poty i zrogowacenia na skórze. Namoczenie kończyn w gorącym roztworze mydła szybko zmiękczy odciski, a to przyczyni się do ich bezproblemowego usunięcia.

Jod

Do dezynfekcji modzeli i odcisków, a także do pozbycia się grzyba można użyć jodu, który jest obecny w każdej domowej apteczce. Do kąpieli należy dodać około 15 kropli preparatu. Właściwości jodu, jeśli regularnie parujesz stopy, pomogą wyeliminować bakterie i zmniejszyć pocenie się. Nawiasem mówiąc, możesz stosować suplement, w tym razem z solą - korzystne właściwości zabiegu tylko z tego wzrosną.

mleko

Dobrym dodatkiem kosmetycznym do kąpieli stóp jest zwykłe tłuste mleko. Możesz go używać zarówno osobno, jak iz sodą. Do kąpieli stóp dodaje się około 2 litrów mleka, a jeśli chcesz, możesz całkowicie zastąpić wodę gorącym mlekiem. Przydaje się szybowanie stóp w mleku, ponieważ skóra nóg stanie się zauważalnie bardziej miękka i bielsza, pojawi się aksamit, skóra przestanie pękać i łuszczyć się.

Glina

Aby podnieść stopy i zadbać o skórę, najlepiej nadaje się każdy rodzaj glinki kosmetycznej - niebieska, biała, czarna. Zwykle 4 duże łyżki glinki w proszku rozcieńcza się w 3 litrach gorącego płynu, a następnie dodaje do nich kolejne 2 łyżki sody oczyszczonej.

Jeśli mówimy o leczeniu przeziębienia, to użyteczne właściwości takiej kąpieli będą nieco niższe. Jednak do pielęgnacji stóp i ogólnego odprężenia bardzo dobrym dodatkiem jest glinka - jeśli parujesz kończyny glinką, zabieg może zastąpić wizyty u kosmetyczki.

Jak często nogi mogą się wznosić

Jeśli zastosujesz się do podstawowych zaleceń, szybowanie stóp jest całkiem bezpieczne i bardzo cenne dla zdrowia. Nic nie zaszkodzi, nawet jeśli będziesz wykonywał zabieg codziennie - będzie to szczególnie korzystne w przypadku przeziębienia.

Jednak kąpiele częściej niż raz dziennie nie są zalecane - mogą zaszkodzić zarówno skórze nóg, jak i ogólnemu stanowi zdrowia.

Wniosek

Korzyści i szkody związane z parowaniem nóg zależą od stanu zdrowia konkretnej osoby. Przy wielu dolegliwościach i stanach zabieg jest surowo zabroniony - jest po prostu niebezpieczny. Ale jeśli nie ma przeciwwskazań, kąpiele lecznicze z dodatkami i bez nich będą miały pozytywny wpływ na organizm.

Recenzje