Korzyści z guarany

Korzyści i szkody wynikające z guarany są interesujące dla wielu osób. Guarana to produkt, który służy przede wszystkim do stymulacji organizmu, ma właściwości tonizujące i jest bardzo ważny dla funkcjonowania człowieka. Nasiona owoców tej rośliny mają korzystny wpływ na prawie wszystkie układy i narządy.

Czym jest guarana

Korzyści i szkody wynikające z guarany są kontrowersyjne. Guarana to wiecznie zielony krzew dorastający do 12 metrów wysokości. Roślina ma owalne liście z postrzępionymi krawędziami, kwiaty zebrane są w kwiatostany o jasnoczerwonym odcieniu. Owoce wyróżniają się jasnożółtym kolorem, wewnątrz 1 lub 2 owalnych nasion. Nasiona są używane do produkcji napojów w Brazylii, są myte, suszone i gotowe do użycia. Aby przygotować napój energetyczny, do kompozycji można dodać kakao.

Wartość odżywcza i skład guarany

100 gramów guarany zawiera około 26 kcal, w tym węglowodany 6,5 grama, białka - 0,1, tłuszcze - 0,0 grama.

Nasiona tego owocu mają prawie całkowicie identyczny skład jak kofeina, której stężenie w roślinie jest dwukrotnie większe. W składzie znajdują się również alkaloidy ksantyny, owoce często zawierają katechiny, teobrominę, teofilinę. Witaminy A, B i C również odgrywają ważną rolę.

Wpływ guarany na organizm

Guarana ma korzystny wpływ na centralny układ nerwowy, funkcje poznawcze, utratę wagi, zmniejsza się zmęczenie organizmu, a substancje nasilają. Stosowany jest również jako afrodyzjak, jest niezastąpionym lekarstwem na kaca. Roślina ratuje również przed bólami głowy, zapaleniem stawów, biegunką.

Jak wziąć guaranę

Podczas przyjmowania należy wziąć pod uwagę:

1. Dawkowanie zależy od formy uwalniania, celu spożycia, a także cech organizmu. Uważa się, że standardowa dawka wynosi od 300 do 600 mg; w przypadku utraty wagi należy stosować 400 mg. Stawkę dzienną można przyjąć 2 razy: najlepiej rano i wieczorem po śniadaniu i kolacji.
2. Istnieje możliwość dodania proszku do innych napojów; nie zmienia to właściwości preparatu.
3. Aby uniknąć problemów trawiennych, przyjmuj po posiłkach.
4. Zaleca się pić 4-5 godzin przed snem.

Herbata Guarana

Herbata ma właściwości odświeżające i tonizujące, szczególnie przydatne dla osób mieszkających w rejonie promieniowania. Zawiera przeciwutleniacze polifenolowe, które są bardzo korzystne ze względu na swoje właściwości.

Do zaparzenia herbaty potrzebny jest imbryk 400 ml, ręcznik, 2 łyżeczki herbaty i woda podgrzana do temperatury 80-85 stopni. Główne trzy etapy parzenia herbaty:

1. Podgrzej wodę do wrzenia, poczekaj, aż ostygnie.
2. Herbatę należy parzyć bardzo ostrożnie, ponieważ zielone liście rośliny tracą swoją jakość w bardzo wysokich temperaturach lub długim stygnięciu.
3. Następnie liście herbaty zalewamy wodą, czajnik przykrywa się pokrywką, czas oczekiwania wynosi dwie minuty.
4. Zdrowa herbata jest gotowa, wystarczy ją wlać do filiżanek. Podczas napełniania liści świeżą wodą zajmie to kolejne dwie minuty.

Napój guarany

Korzyści z guarany:

• tonuje;
• łagodzi;
• wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego;
• stosowany w miażdżycy;
• Łagodzi stres.

Do przygotowania napoju energetycznego używano nasion, których proszek dodawano do wody lub soku. Takie środki były również stosowane jako dodatek do napojów w dietach i suplementach diety.

Ekstrakt z guarany

Właściwości ekstraktu zależą od formy aplikacji, dawka guarany wynosi od 200 do 800 mg. Korzyści są następujące: zmniejsza się zmęczenie organizmu, normalizuje się puls, poprawia się nastrój. Jest bardzo przydatny przy bólach głowy lub nerwobólach, przyjmuje się go również po kacu.

Korzyści z ekstraktu z guarany są następujące:

• stymulacja układu nerwowego;
• stosować na biegunkę;
• uspokajający skórę;
• zapobieganie czerwonce i malarii.

Kompleksy witaminowe z guaraną

Istnieje wiele kompleksów witaminowych opartych na guaranie, które mogą być przydatne dla układu nerwowego, zwiększać wydolność fizyczną i koordynację, a także mieć inne ważne właściwości. W tym samym czasie zwiększa się uwaga, zwiększa się wytrzymałość intelektualna i fizyczna. P.produkt jest naturalnym źródłem kofeiny, dzięki czemu jest przydatna i nie podrażnia śluzówki jelit.

Guarana na odchudzanie

Guarana ma korzystne właściwości odchudzające i poprawiające wytrzymałość podczas ćwiczeń. Po zażyciu leku zmniejsza się senność, pojawia się chęć aktywnego uprawiania sportu. Korzyści z guarany dla mężczyzn i kobiet przy odchudzaniu są bardzo wysokie.

Aby uzyskać efekt jego zażycia, nie zaleca się przyjmowania leku po godzinie 17:00, najlepiej wypić płyn na 1 godzinę przed treningiem. Dzienna użyteczna dawka wynosi od 3 do 5 mg.

Guarana w żywieniu sportowców

W przypadku żywienia sportowego korzyści wynikające ze stosowania guarany będą następujące:

• podwyższone ciśnienie krwi;
• przyspieszone tętno;
• przyspieszenie metabolizmu;
• zwiększona wytrzymałość;
• wesołość.

Przed treningiem Guaranę zaleca się aplikować 2-3 godziny przed startem. W jakiej formie wydania użyć narzędzia, tak naprawdę nie ma znaczenia, używają go bezpośrednio przed treningiem lub zawodami. Minimalna dawka to 1000 mg, a maksymalna to 4000 mg. Nie nadużywaj odbioru, w przeciwnym razie może to spowodować uszkodzenie ciała.

Zastosowanie guarany w kosmetologii

Guarana w kosmetologii działa przede wszystkim jako kofeina, składnik ten jest wykorzystywany jako silny spalacz tłuszczu dzięki dwóm specyficznym enzymom. Produkt jest pomocny przy cellulicie, rozbija podskórne złogi tłuszczu. Guarana jest często dodawana do kremów, żeli i serum, które są używane do napinania skóry. Za pomocą katechin eliminowane są cienie i siniaki pod oczami. Poprawia również procesy metaboliczne w tłuszczu podskórnym, zmniejsza obrzęki. Działa złuszczająco, dodatkowo pobudzając i tonizując.

Tak więc narzędzie jest używane w kosmetologii do:

• lifting skóry;
• tonizowanie skóry;
• redukcja procesów zapalnych;
• przeciw cieniom;
• wzmocnienie naczyń krwionośnych.

Zaleca się przestrzeganie wszystkich instrukcji stosowania guarany, wtedy pożądany efekt zostanie osiągnięty.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

W przypadku takich chorób lepiej odmówić produktu o takich przydatnych właściwościach:

• cukrzyca, choroba sercowo-naczyniowa;
• z migrenami i wrzodami żołądka;
• z nadciśnieniem i przepukliną;
• z drażliwością, arytmią.

W przeciwnym razie może to być szkodliwe. Przy najmniejszych wątpliwościach lepiej skontaktować się ze specjalistą, ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na swoje ciało.Należy wziąć pod uwagę dawkę leku, lepiej pić go na kursach, ale bez nadużywania. Wśród głównych skutków ubocznych są:

• zwiększone oddawanie moczu;
• zwiększona częstotliwość ciśnienia krwi;
• bezsenność;
• załamania nerwowe.

Wniosek

Korzyści i szkody wynikające z guarany są indywidualne dla każdego, ale jeśli użyjesz produktu prawidłowo, efekt nie będzie długi, za kilka tygodni przyniesie rezultaty. Przed użyciem dowolnego produktu należy zwrócić uwagę, czy można go zastosować, zaleca się wybór odpowiedniego produktu. Guarana ma przydatne właściwości, pozwala radzić sobie z wieloma dolegliwościami, witaminy na bazie produktu pomogą Ci stać się młodszym, zdrowszym, piękniejszym. Korzyści i szkody dla ludzi guarany zależą również od prawidłowego dawkowania.

Recenzje