Zadowolony
Korzyści zdrowotne i szkody związane z melonem torpedowym to interesujące pytanie, ponieważ odmiana jest bardzo popularna i często można ją znaleźć w sklepach. Aby ocenić właściwości owocu i jego wpływ na zdrowie, należy zbadać skład i właściwości produktu.
Wartość i skład chemiczny melona torpedowego
Pod względem składu torpeda zawiera głównie węglowodany, zajmują 7,6 g objętości produktu. Udział białka wynosi 0,7 g, aw produkcie jest tylko 0,3 g tłuszczu.
Jakie witaminy są w melonie torpedowym
Soczysty miąższ melona zawiera wiele ważnych dla zdrowia witamin i minerałów. Wśród nich są:
- witamina C - ponad 20% dziennej wartości;
- karoten i beta-karoten - od 7,5 do 8%;
- witaminy B1 i B2, a także B5, B6 i B9, ich obecność jest niewielka, ale z Torpedo można uzyskać od 1,5 do 5% dziennego zapotrzebowania;
- witaminy E i PP - Torpedo zawiera od 0,7 do 1,7% dziennej wartości witamin.
Wśród cennych dla zdrowia pierwiastków śladowych na szczególne wyróżnienie zasługują:
- kobalt - około 20% normy;
- żelazo - w okolicy 10%;
- miedź - około 5%.
Owoce zawierają również niewielkie ilości potasu, wapnia, fluoru i cynku, manganu i jodu. Torpedo zawiera chlor, fosfor, sód i magnez, błonnik i glukozę, skrobię i naturalne cukry, które są również niezbędne dla zdrowia.
Ile kalorii ma 100 gramów melona torpedowego
Zawartość kalorii w melonie torpedowym bez skórki na 100 g miąższu wynosi około 36 kalorii. Owoce dobrze gasią pragnienie i tłumią apetyt, ale jednocześnie jest prawie niemożliwe, aby się na nich polepszyć.
Indeks glikemiczny Melon Torpedo
Miąższ melona zawiera przeciętną ilość cukrów - indeks glikemiczny produktu wynosi 68 jednostek. Dzięki temu torpeda ma wyraźny słodki smak i nadaje jej właściwości deserowe, ale diabetycy powinni obchodzić się z owocami z ostrożnością.
Przydatne właściwości melona torpedowego
Ze względu na bogaty skład chemiczny Torpedo ma wiele przydatnych właściwości. Produkt spożywany z umiarem:
- pomaga pozbyć się obrzęku i zastoju żółci w organizmie;
- poprawia zdrowie wątroby;
- działa uspokajająco na układ nerwowy i pomaga w walce z nerwicami i depresją;
- zwiększa poziom hemoglobiny ze względu na duże ilości żelaza w kompozycji;
- pomaga oczyścić jelita i usunąć toksyny z organizmu;
- obniża zły cholesterol i poprawia zdrowie naczyń;
- ma łagodne działanie przeczyszczające i pomaga radzić sobie z zaparciami;
- zwiększa odporność immunologiczną i pomaga chronić przed częstymi przeziębieniami.
Dzięki dużej zawartości witamin melon skutecznie pomaga przy stanach zapalnych i bólach.Może służyć nie tylko do utrzymania zdrowia, ale także do pielęgnacji urody, w kosmetologii Torpedo cieszy się dużą popularnością.
Który melon jest zdrowszy: torpeda czy kolektywny rolnik
Torpedo i Kolkhoz Woman to najpopularniejsze odmiany melonów, które można spotkać w witrynach sklepowych. Pod wieloma względami owoce melona mają podobny skład i właściwości, melony zawierają witaminy z grupy B i kwas askorbinowy, ten sam zestaw pierwiastków śladowych. Ale są też między nimi różnice.
Rolnik kolektywny ma niższe wartości kalorii - 100 g jej miazgi zawiera tylko 30 kalorii. Tak więc w żywieniu dietetycznym przynosi bardziej zauważalny efekt. Ale jednocześnie Torpedo jest słodszy i jest uważany za produkt deserowy o bardzo przyjemnym smaku.
Tak więc zarówno Kołchoz, jak i Torpeda przynoszą korzyści zdrowotne. Jednak Kolkhoz Woman lepiej nadaje się dla diabetyków i tych, którzy chcą szybko schudnąć.
Co jest przydatne dla melona torpedowego dla ludzkiego ciała
Jeśli użyjesz Torpedo w niewielkich ilościach, będzie to miało bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Korzystne właściwości produktu poprawią samopoczucie zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Co jest przydatne dla melona torpedowego dla mężczyzn
Od czasu do czasu stosowanie produktu dla mężczyzn jest dobre dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Torpeda zapobiega odkładaniu się blaszek miażdżycowych, zapobiega zawałom serca w młodym wieku, sprzyja dobrej pracy wątroby i utrzymuje zdrowie nerek. Dodatkowo produkt pomaga monitorować wagę sportowcom oraz osobom prowadzącym siedzący tryb życia.
Co jest pożytecznym melonem torpedowym dla ciała kobiety
Dla zdrowia kobiet właściwości Torpedo są również bardzo korzystne. Melon pomaga utrzymać prawidłową wagę i na czas usuwa toksyny z organizmu. Stosowanie produktu poprawia nastrój, pomaga walczyć ze stresem i niepokojem oraz poprawia wygląd skóry i włosów.
Torpeda jest zalecana dla kobiet w ciąży. Miąższ zawiera dużo kwasu foliowego, który jest ważny nie tylko dla zdrowia przyszłej mamy, ale także dla dziecka. Produkt sprzyja bezproblemowemu urodzeniu dziecka, chroni przed zatruciem, obrzękiem i ciężkimi zaparciami.
Podczas karmienia piersią nie wolno jeść melona, ale lepiej jest dodać go do diety 2-3 miesiące po porodzie. Jeśli małe porcje produktu nie wywołują alergii u dziecka, wówczas będzie można pozostawić Torpedo w diecie na bieżąco.
W jakim wieku może być melon torpedowy dla dzieci
Zaleca się wprowadzenie zdrowego produktu do diety dziecka po 1 roku życia. Najpierw dziecku należy zaproponować rano mały kawałek miazgi lub puree z melona i sprawdzić, czy nie rozwiną się alergie.
Jeśli negatywna reakcja nie wystąpi, stopniowo można zwiększyć dzienną ilość produktu do 100 g, a po 2 latach do 200 g dziennie. Jednocześnie dla zdrowia wskazane jest podawanie dziecku melona nie codziennie, ale dwa razy w tygodniu. Jeśli produkt nie doprowadzi do zaburzeń odżywiania, to korzyści płynące z Torpedo będą dość duże, poprawi trawienie dziecka i wzmocni jego ogólny stan zdrowia.
Wskazania do stosowania w celach leczniczych
Miazga melona służy nie tylko do przyjemności, ale także w procesie leczenia i przywracania zdrowia. Preparat dobrze działa wspomagająco na następujące dolegliwości:
- przy chorobach nerek i obrzękach torpeda pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu;
- z wysokim poziomem cholesterolu;
- z dolegliwościami sercowo-naczyniowymi;
- ze skłonnością do zaparć i żużlowania jelit;
- z osłabioną odpornością i częstymi przeziębieniami;
- po zatruciu - torpeda pomoże usunąć toksyczne substancje z tkanek i przywrócić zdrowie;
- z procesami zapalnymi;
- z ogólną awitaminozą i anemią;
- ze złym stanem włosów i skóry.
Produkt może być stosowany w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji i załamań nerwowych. Melon działa uspokajająco i poprawia nastrój.
Aplikacja Melon Torpedo
Oprócz celów terapeutycznych melon służy do szybkiego i zdrowego odchudzania, a także do pielęgnacji ciała. Zarówno dietetyka, jak i kosmetologia wysoko cenią dobroczynne właściwości produktu.
W dietetyce
Niska zawartość kalorii i indeks glikemiczny melona torpedowego sprawiają, że jest on przydatny w niemal każdej diecie. Dzięki swoim właściwościom moczopędnym pomoże pozbyć się obrzęków, a błonnik w produkcie pomoże wyeliminować toksyny i toksyny, przyspieszyć metabolizm i poprawić zdrowie jelit.
Czasami melon Torpedo jest używany w dni postu lub nawet w diecie mono. Ale lekarze nie zalecają wyboru takich reżimów żywieniowych, ponieważ organizm traci wiele przydatnych substancji w warunkach poważnych ograniczeń żywieniowych. Dużo lepiej jest stosować melon jako uzupełnienie głównej diety, będzie to bezpieczniejsze dla zdrowia.
Tak więc torpeda przyniesie bardzo dobry efekt, jeśli zastąpisz ją wszystkimi zwykłymi słodyczami w diecie. Zawartość kalorii w melonie Torpedo w diecie jest niska, więc całkowita liczba kalorii w diecie gwałtownie spadnie i nie będzie szkody dla zdrowia. Dobre dla zdrowia jest też wypicie rano szklanki soku z melona, którego właściwości przyspieszą procesy metaboliczne na cały dzień, a także napełnią organizm witaminami.
W kosmetologii
Melon Torpedo często można spotkać w kremach i maseczkach, w tym w profesjonalnych produktach kosmetycznych. Ekstrakty z melona są dodawane do produktów nawilżających włosy i skórę, kremów przeciwstarzeniowych, maseczek wybielających i toników.
Wykorzystaj dobroczynne właściwości torpedy w kosmetologii domowej. Na przykład bardzo prosty środek służy do wybielania plam starczych i piegów:
- pulpa z melona w ilości 2 dużych łyżek zmiel na kleik;
- nakładany na oczyszczoną skórę;
- pozostaw na 15 minut.
Przy regularnym stosowaniu maska rozjaśni skórę, a także będzie działać napinająco.
Kolejny środek służy do pielęgnacji włosów:
- miazgę z melona sieka się w objętości 3 dużych łyżek;
- dodać 1 żółtko;
- rozcieńczyć maskę 1 dużą łyżką oleju łopianowego.
Mieszankę wciera się w korzenie i włosy na całej długości i pozostawia na 40 minut. Przy ciągłym stosowaniu właściwości maski będą szczególnie korzystne dla włosów suchych i łamliwych, których zdrowie jest niszczone przez suszarkę do włosów lub częste farbowanie.
W gotowaniu
Najczęściej melon torpedowy spożywany jest jako niskokaloryczny deser między posiłkami. Ale także miazga służy do gotowania:
- ciastka;
- koktajle;
- szyje;
- koktajle;
- lody;
- konfitury i dżemy;
- marmolada.
Do sałatek owocowo-warzywnych dodawany jest świeży słodki miąższ w połączeniu z białym mięsem i rybą, serem i ziołami. Sok z melona jest składnikiem domowych win, dodawany jest również do herbaty w małych porcjach dla uzyskania aromatu i smaku. Suszone lub świeże kawałki melona wkładamy do owsianki, dzięki czemu potrawa jest jeszcze smaczniejsza i zdrowsza.
Ograniczenia i przeciwwskazania
Melon Torpedo należy do kategorii produktów dość bezpiecznych dla zdrowia. Jednak jego właściwości mogą również powodować negatywną reakcję w przypadku przeciwwskazań. Obejmują one:
- wrzód i zapalenie żołądka w stanie zaostrzenia melon może wywoływać dodatkowe podrażnienie błon śluzowych;
- zapalenie trzustki w ostrej fazie;
- duże kamienie w woreczku żółciowym, nerkach lub pęcherzu - torpeda może prowadzić do ruchu kamieni i bólu;
- indywidualna nietolerancja produktu;
- skłonność do biegunki.
Zasady doboru i przechowywania
Wybierając melona, należy skupić się na kilku punktach, które dają wyobrażenie o świeżości i jakości owocu:
- Kolor i stan skóry melona... Dojrzałe i zdrowe owoce powinny być jednolicie żółte lub jasnopomarańczowe, bez brązowych lub czarnych plam, bez pęknięć i innych uszkodzeń na powierzchni, z ciemnymi pręgami na skórce.
- Masa i gęstość... Dobry melon powinien być ciężki i twardy w dotyku, ale nie do końca twardy. Owoce też nie powinny być miękkie, co oznacza, że melon jest przejrzały i zaczął gnić.
- Zapach... Wysokiej jakości melon wydziela przyjemny zapach z nutami miodu, bez gnilnego aromatu i bez zapachu fermentacji.
Musisz również zwrócić uwagę na ogon, jeśli łodyga jest sucha, melon jest w pełni dojrzały. Jeśli ogon jest nadal zielony i elastyczny, oznacza to, że owoc nie dojrzał do końca i po zakupie będzie musiał zostać wysłany do dojrzewania.
Okres trwałości Torpedo zależy od warunków. Ogólnie odmiana należy do kategorii melonów o długim okresie przydatności do spożycia. W przestronnej piwnicy w temperaturze około 2 ° C iw ciemności owoce można przechowywać do 3 miesięcy.
Melon jest przechowywany w lodówce krócej - 2-3 tygodnie na dolnej półce. Zaleca się zawinięcie melona w gruby jadalny papier lub folię i umieszczenie z dala od innych produktów, zwłaszcza jabłek.
Już pocięty melon zachowuje użyteczne właściwości znacznie mniej, wystarczy kilka godzin w lodówce lub 2 dni, jeśli umieścisz go w pojemniku ze szczelną pokrywką. Kategorycznie niemożliwe jest przechowywanie melona w temperaturze pokojowej, rozpoczną się w nim procesy rozkładu i fermentacji.
Wniosek
Korzyści zdrowotne i szkody związane z melonem torpedowym zależą od dawek stosowania i obecności przeciwwskazań. Dla zdrowej osoby miazga melona przyniesie raczej korzyści i będzie miała działanie lecznicze. Ale jednocześnie jedzenie zbyt dużej ilości melona nadal nie jest zalecane, przedawkowanie może wywołać niestrawność.
