Witaminy sportowe dla kobiet

Witaminy sportowe dla kobiet są niezbędne do poważnych sportów - nie tylko siłowych, ale także aerobowych. Pod wpływem wysiłku fizycznego organizm zaczyna odczuwać brak witamin i nie może wykazać się dobrą wydajnością. Sprawdzone produkty farmaceutyczne dla kobiet pozwalają osiągnąć równowagę witamin i minerałów w organizmie.

Jakie witaminy są potrzebne kobietom podczas uprawiania sportu

Witaminy sportowe są dość wyraźnie podzielone na męskie i żeńskie. Faktem jest, że fizjologia tego ostatniego ma swoje własne cechy i nakłada inne wymagania na przydatne substancje. W szczególności podczas uprawiania sportu kobiety potrzebują:

• zwiększona ilość wapnia, który jest odpowiedzialny za zdrowie tkanki kostnej i więzadeł;
• duże ilości witaminy B12 i żelaza, związki te odpowiadają za procesy hematopoezy, za poziom hemoglobiny, za transport tlenu do tkanek organizmu;
• duża ilość witamin A, B i C - wszystkie pomagają w utrzymaniu zdrowego metabolizmu oraz zapobiegają zaburzeniom trawienia i czynności sercowo-naczyniowej.

Kobiety potrzebują również kwasów tłuszczowych omega-6 oraz witaminy E. Substancje te odpowiadają nie tylko za stan skóry i włosów, ale także za metabolizm energetyczny oraz prawidłową dystrybucję białek, węglowodanów i tłuszczów w organizmie.

Ocena najlepszych witamin sportowych dla kobiet

Wśród wielu suplementów sportowych dostępnych w aptekach i specjalistycznych sklepach znajdują się jedne z najlepszych witamin dla kobiet uprawiających sport. Wszystkie mają na celu poprawę wyników sportowych i utrzymanie atrakcyjności zewnętrznej.

Opti-Women

Pierwsze miejsce w rankingu suplementów sportowych dla kobiet zajmuje kompleks Opti-Women. Zawiera główne grupy witamin - B, C i E, a także minerały: potas, magnez, chrom i jod.

Preparat zawiera kwasy pantotenowy i foliowy, które odpowiadają za metabolizm energetyczny i pomagają utrzymać równowagę hormonalną. Producent dodał również do leku składniki ziołowe, które przyspieszają proces spalania tłuszczu i poprawiają metabolizm.

Kompleks multiwitaminowy Opti-Women jest najpopularniejszy wśród kobiet i ma wiele dobrych recenzji. Przydatny lek jest dostępny w kapsułkach, więc wygodnie jest go zabrać ze sobą na siłownię.

Formuła multiwitaminowa Ultra dla kobiet

Preparat multiwitaminowy przeznaczony jest dla kobiet doświadczających zwiększonego obciążenia sportowego oraz dużego spożycia substancji bioaktywnych. Kompleks zawiera podstawowe witaminy i minerały niezbędne dla kobiecego organizmu. Cechą leku jest zwiększona zawartość witaminy D. Dzięki temu stosując suplement, kobiety mogą szybko pożegnać się z dodatkowymi kilogramami, pod warunkiem ograniczenia spożycia węglowodanów.

Ultra Women’s Multivitamin Formula jest zalecana do stosowania przez wielu trenerów fitness, recenzje leku można znaleźć w większości pozytywne.Witaminy produkowane są dla kobiet-sportowców w kapsułkach, co pozwala w razie potrzeby zabrać je ze sobą na trening.

Uniwersalny zestaw dla zwierząt

Universal Animal Pak jest szczególnie polecany kobietom trenującym siłowo. Suplement zawiera witaminy z grupy B, a także E, D, C i A, minerały - wapń, magnez, cynk, selen i jod.

Skład preparatu został wzbogacony o silikon i lecytynę, w skład dodatku wchodzi glutamina, leucyna, izoleucyna i inne niezbędne aminokwasy. Spożywany kompleks witamin gwarantuje nie tylko dobre wyniki sportowe, ale także wzrost mięśni - to bardzo ważny punkt podczas trójboju siłowego.

Vita Complex Lady Fitness

Preparat jest szczególnie polecany wysportowanym dziewczynom, które uprawiają aerobik, fitness czy modelowanie, a także stosują diety odchudzające. Witaminy do sportu i fitnessu dla kobiet zawierają wszystkie podstawowe związki i minerały potrzebne kobiecemu organizmowi i uzupełniają dzienne spożycie cennych substancji.

Vita Women Maxler

Suplement sportowy Vita Women należy do kategorii uniwersalnych, jest odpowiedni do stosowania przez kobiety w każdym rodzaju sportu. Preparat zawiera:

• główne grupy witamin - B, A, C i K;
• kwasy tłuszczowe omega-3;
• magnez, cynk i jod;
• selen;
• enzymy amylaza, papaina i celuloza.

Przyjmowanie dobrych witamin sportowych dla kobiet może pomóc poprawić metabolizm i szybciej spalić tłuszcz. Ponadto lek zmniejsza stres podczas uprawiania sportu, dba o zdrowie stawów, paznokci i włosów, zwiększa ogólną wytrzymałość i odporność.

Eve Women’s Multi

Zbilansowany kompleks witamin przeznaczony do utrzymania zdrowej równowagi hormonalnej podczas intensywnych zajęć sportowych. Preparat zawiera witaminy C, E i D, beta-karoten, magnez i wapń, jod i selen.

Przyjmowanie suplementu sportowego pozwala w pełni pozyskać pożyteczne substancje, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu metabolicznego i równowagę hormonalną w organizmie kobiety. W trakcie przyjmowania suplementu nawet intensywny trening nie prowadzi do zakłóceń w pracy układu pokarmowego, rozrodczego i metabolicznego.

Vitime sport kobieta

Przydatne witaminy dla wysportowanych dziewcząt zawierają witaminę C i podgrupę B, węglan wapnia i zwiększoną ilość żelaza. Zawiera również magnez i wapń, jod i selen, ekstrakty roślinne - pieprz czarny i aloes.

Przyjmowanie leku poprawia funkcjonowanie układu metabolicznego kobiety i przyczynia się do osiągnięcia dobrych efektów. Witaminy sportowe pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć wytrzymałość organizmu oraz utrzymać pogodę i dobry nastrój nawet podczas intensywnych treningów.

Moja ulubiona wielokrotna kobieta

Suplement sportowy o nazwie My Favorite Multiple Woman dla kobiet ma zbilansowany skład ponad 20 witamin i minerałów. Kompleks sportowy zawiera witaminy C, B i A, sole mineralne - żelazo, jod, cynk i selen, ekstrakty z naturalnych ziół i jagód. Wszystkie składniki preparatu sportowego są ze sobą dobrze połączone i wzajemnie potęgują dobroczynne działanie.

Zarówno dorosłe kobiety, jak i wysportowane dziewczyny mogą zabrać My Favorite Multiple Woman. Suplement witaminowy pomaga skuteczniej radzić sobie z aktywnością fizyczną, zapobiega osłabieniu odporności oraz przyspiesza procesy rozpadu tłuszczu. Ponadto witaminy mogą pomóc skrócić czas regeneracji po wysiłku, co poprawia przyjemność z ćwiczeń.

Aktywna kobieta

Preparat sportowy Active Woman zawiera najważniejsze dla kobiecego organizmu minerały, witaminy i kwasy. Zawiera magnez, wapń i potas, a także witaminy A, C i B, ekstrakt z pestek winogron i inne naturalne składniki.

Przyjmowany zgodnie z instrukcją, lek zwiększa odporność i wytrzymałość, pomaga osiągnąć wysokiej jakości wyniki sportowe. Active Woman chroni organizm kobiety przed zaburzeniami hormonalnymi podczas aktywności fizycznej oraz pomaga zachować zewnętrzną atrakcyjność.

Aevit

Kompleks witamin Aevit można stosować profilaktycznie i na tle niedoboru składników odżywczych, ale szczególnie korzystne jest dla kobiet lubiących sport. Suplement diety zawiera witaminy A i E, które stymulują układ odpornościowy i procesy metaboliczne. Preparat witaminowy przyjmowany regularnie pomaga:

• poprawić wytrzymałość;
• wzmocnić serce i naczynia krwionośne;
• przyspieszyć wzrost włókien mięśniowych;
• zmniejszyć tkankę tłuszczową;
• skrócić czas regeneracji mięśni po wysiłku.

Kompleks witamin Aevit ma niską cenę, dzięki czemu jest bardzo popularny wśród kobiet.

Jak używać

Każdy produkt sportowy o wysokiej zawartości witamin i minerałów ma szczegółowe instrukcje. Ale możemy sformułować ogólne zasady stosowania witamin dla kobiet w żywieniu sportowców:

1. Suplementy witaminowe należy pić najczęściej dwa razy dziennie - rano i po południu w dawkach wskazanych w instrukcji.
2. Witaminy są zwykle przyjmowane podczas posiłków lub bezpośrednio po posiłkach - suplementy przyjmowane na pusty żołądek mogą wywołać rozstrój żołądka.
3. Przed przystąpieniem do przyjmowania preparatów witaminowych konieczne jest zdanie testów oraz konsultacja z trenerem i lekarzem. Ponieważ suplementy sportowe zawierają duże dawki witamin i minerałów, nieostrożne przyjmowanie może wywołać hiperwitaminozę.
4. Kobiety muszą pić witaminy sportowe nie dłużej niż 1-2 miesiące. Potem robią sobie przerwę na kolejny miesiąc - faktem jest, że niektóre witaminy gromadzą się w organizmie, podczas gdy inne po prostu przestają syntetyzować samodzielnie, ze stałym dopływem z zewnątrz.

Wniosek

Witaminy sportowe dla kobiet są prezentowane na rynku w dość dużym asortymencie. Wybierając kompleks witamin, musisz wziąć pod uwagę potrzeby swojego organizmu i skupić się na tym, jakich substancji brakuje dla dobrego zdrowia. Najlepsze leki dla kobiet zawsze mają zbilansowany skład i całkowicie pokrywają niedobór dobroczynnych związków w organizmie.

Recenzje kobiet na temat skuteczności witamin w sporcie