Witamina D3 podczas planowania ciąży: norma, niedobór

Witamina D przy planowaniu ciąży sprzyja poczęciu. Stwierdzono, że około 70% kobiet, które nie mogą zajść w ciążę, ma niedobór kalcyferolu. Niedobór substancji występuje, gdy brakuje słońca, a nie zawsze można uzyskać z produktów odpowiednią ilość. Problem jest szczególnie istotny dla ludzi mieszkających w zimnych regionach.

Dlaczego witamina D przy planowaniu ciąży

Witamina D występuje w kilku formach:

• ergokalcyferol (D2): organizm otrzymuje substancję z pożywieniem;
• cholekalcyferol (D3): syntetyzowane przez słońce.

Substancje wnikające do wątroby ulegają hydroksylacji, przekształcając się w kalcytriol, który wpływa na produkcję hormonów płciowych.

Witamina D ma znaczący wpływ na płodność, co jest ważne przy planowaniu dziecka. Zawiera narządy żeńskie odpowiedzialne za poczęcie i poród: jajniki, macicę, łożysko, podwzgórze, przysadkę mózgową. Brak składnika wiąże się z upośledzeniem funkcji jajników i niemożnością poczęcia.

Witamina D spełnia następujące funkcje u kobiet planujących ciążę:

1. Normalizuje cykl miesięczny.
2. Wspomaga terminowe pojawienie się i dojrzewanie pęcherzyków.
3. Pomaga organizmowi uodpornić się na ciało obce, zarodek, który na początkowych etapach jest tak postrzegany przez organizm.
4. Korzystnie wpływa na organizm kobiet planujących ciążę i leczonych z powodu niepłodności.
5. Znacząco zwiększa odsetek urodzeń zdrowego potomstwa.

Celem przyjmowania leku przy planowaniu poczęcia jest ochrona przed niekorzystnymi skutkami w procesie zapłodnienia i ciąży. Badania IVF kobiet wykazały, że przyjmowanie witaminy D poprawia funkcję implantacji endometrium.

Para planująca ciążę powinna zrozumieć, że jakość nasienia jest równie ważna w procesie zapłodnienia, dlatego witaminę D można przepisać zarówno partnerce, jak i przyszłej matce. Ilość leku potrzebnego mężczyźnie, a także kobiecie, określa lekarz reprodukcyjny. Przyszły ojciec, przyjmując kalcyferol, zwiększa aktywność i liczbę zdrowych plemników.

Norma witaminy D przy planowaniu ciąży

Dziewczynka planująca ciążę powinna otrzymać nie więcej niż 600 IU witaminy D - zgodnie z międzynarodowym standardem 4000 IU jest uważane za maksymalną dopuszczalną ilość. Ponadto norma może się różnić w każdym konkretnym przypadku. Specjalista bierze pod uwagę przyczynę niedoboru, może to być spowodowane stanem krótkotrwałym lub przewlekłą patologią, która utrudnia wchłanianie wystarczającej ilości substancji.

Wpływ niedoboru witaminy D na planowanie ciąży

Jak wspomniano, brak witaminy D zakłóca poczęcie. Większość kobiet, u których zdiagnozowano bezpłodność, ma niedobór. Jeśli dojdzie do zapłodnienia, utrwalenie jaja w macicy będzie trudne ze względu na spadek hormonu wpływającego na endometrium.

Brak witaminy D wyraża się również następującymi objawami:

• skurcze kończyn górnych i dolnych;
• bezsenność;
• nerwowość;
• słabe mięśnie;
• biegunka;
• brak apetytu.

Jeśli kobiecie planującej ciążę nadal udaje się począć dziecko z niedoborem witaminy D, będzie ona narażona na wysokie ryzyko zaburzeń we własnym ciele lub u noworodka. Proces ciąży może być skomplikowany:

• gestoza i jej ciężki przebieg, późna toksykoza;
• cukrzyca ciężarnych;
• przedwczesna dostawa.

Na zewnątrz, z powodu braku witaminy D, kobieta zacznie ulegać zmianom: paznokcie staną się łamliwe, włosy stracą swoją atrakcyjność i wypadną, zęby zaczną się kruszyć, ich szkliwo stanie się cienkie, pojawią się żylaki i osteoporoza. Dziecko może mieć problemy z zębami i układem mięśniowo-szkieletowym.

Wskazania do przyjmowania witaminy D podczas planowania ciąży

Wskazaniami do stosowania witaminy D przy planowaniu poczęcia są opisane powyżej objawy jej niedoboru. Osoby z następującymi schorzeniami i schorzeniami powinny szczególnie uważać na monitorowanie ilości substancji:

• cukrzyca;
• dieta niskowęglowodanowa;
• wegetarianizm;
• pracować na nocną zmianę;
• regularny brak snu;
• czynności związane z koniecznością ciągłego przebywania w pomieszczeniu.

Wytwarzanie witaminy D przez organizm jest utrudnione dla dziewcząt, które regularnie chronią skórę przed słońcem kosmetykami opalającymi i noszą ubrania zapobiegające wnikaniu promieni słonecznych.

Jak pić witaminę D3 dla osób planujących ciążę

Kobieta planująca ciążę musi przestrzegać pewnych zasad stosowania witaminy D, aby uzyskać z niej maksymalne korzyści. Na początku pierwszych 2-3 miesięcy przyjmuje się 150-200 mcg dziennie, maksymalna ilość to 300 mcg, jeśli pojawi się pilna potrzeba. Ponadto dawkowanie będzie profilaktyczne, ilość roztworu będzie równa 75-150 mcg.

Możesz dowiedzieć się, czy ta substancja jest wytwarzana w organizmie pod wpływem światła słonecznego w następujący sposób: jeśli stoisz plecami do słońca, a twój własny cień jest dłuższy niż wzrost, to produkcja witaminy D w organizmie nie występuje. Czas od 11 do 14 po południu to okres, w którym większość ludzi odpowiednio pracuje lub wykonuje prace domowe dla mieszkańców kraju, czerpanie go z kąpieli słonecznych jest praktycznie nieistotne, dlatego przepisany lek pije się nawet latem przy słonecznej pogodzie.

Przeciwwskazania i efekt uboczny

Istnieją przeciwwskazania do przyjmowania witaminy D. Nie trzeba go zabierać ludziom, w których ciele jest w nadmiarze. Kalcyferol nie jest również pijany w obecności:

• kamica moczowa i inne patologie nerek;
• indywidualna nietolerancja i alergie;
• dziedziczna nietolerancja fruktozy, niedobór laktozy, upośledzona funkcja wchłaniania glukozy-galaktozy.

Nadmiar witaminy D, który można uzyskać przyjmując kalcyferol i pokarmy go zawierające, nie pojawia się nagle. W procesie powolnego przepływu metabolizm wapnia zostaje zaburzony, gromadzi się on we krwi i moczu. Istnieje wiele skutków ubocznych, które mogą objawiać się następującymi objawami:

• Reakcja alergiczna;
• hiperkalcemia;
• wielomocz;
• zmniejszony apetyt;
• zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego;
• bół głowy;
• mialgia;
• ból stawów;
• podwyższone ciśnienie krwi;
• niemiarowość;
• nieprawidłowe funkcjonowanie nerek;
• zaostrzenie gruźlicy.

Przedawkowanie witaminy D ma negatywny wpływ na narządy trawienne, serce i naczynia krwionośne, układ mięśniowo-szkieletowy i układ nerwowy.W takiej sytuacji u płodu może dojść do upośledzenia umysłowego.

Opinia lekarzy

Według lekarzy brak witaminy D w planowaniu jest równie niebezpieczny jak jej nadmiar. Brak słońca znacznie wpływa na syntezę składnika, ale jest on dostępny w nieco innej postaci niż pożywienie, które wielu je codziennie.

Substancja zawiera następujące produkty:

• mleko;
• chleb;
• wątroba wołowa;
• jajka;
• płatki;
• sok pomarańczowy;
• jogurty;
• makrela, tuńczyk, sardynka.

Aby dowiedzieć się o obecności witaminy D w określonym produkcie, na przykład w jogurcie, musisz przyjrzeć się składowi. Na tej podstawie konieczne jest przyjmowanie leku dopiero po wykryciu niedoboru w organizmie w wyniku badań lekarskich, a nie poleganie na objawach.

Osobliwością witaminy D jest to, że jej wchłanianie następuje dopiero po kontakcie z żółcią, której wytwarzanie jest upośledzone u osób z problemami układu pokarmowego oraz na diecie wykluczającej tłuste potrawy. Dla nich lek jest sprzedawany w postaci wodnej, która jest łatwiejsza do strawienia. W naszym kraju środek można kupić pod nazwą handlową AquaDetrim, 1 kropla leku zawiera 500 IU, dane te są podane dla ułatwienia dawkowania.

Wniosek

Witamina D jest bardzo potrzebna przy planowaniu ciąży, nawet latem. Do jego syntezy wymagana jest pewna długość promieni słonecznych, w Rosji docierają one do powierzchni ziemi w wyznaczonym czasie, a mianowicie od godziny 11 do 14 po południu.